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Produktinformation
Taschenbuch: 60 Seiten
Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (6. September 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1727128486
ISBN-13: 978-1727128482
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,4 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
88 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 3.919 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Als gestresster Arbeitnehmer habe ich schon oft den Ratschlag gehört: „Geh doch meditieren“. Nur das ist einfacher als gedacht. Irgendwann bin ich dann auf diesen kleinen Ratgeber gestoßen, der ruhig und mit klaren Worten den Leser quasi an die Hand nimmt und alles erklärt. Von den Zielen über die nötigen Materialien, den richtigen Sitz, die Atmung etc. bis hin zu einigen komplett erklärten Meditationsübungen und den häufigsten Fehlern, die den Erfolg zunichte machen, sodass man eigentlich direkt loslegen kann. Ich habe mir nun fest vorgenommen, endlich ein wenig runterzukommen und Meditation zu lernen, und als Motivation und Impuls ist dieses Buch dazu sehr gut geeignet.
In meinem trubeligen Familienalltag ist es wichtig immer wieder zu Ruhe zu kommen und zur inneren Zufriedenheit zu finden. Und da ich schon beim Yoga Erfahrungen mit Meditation gemacht habe, habe ich mir diesen Ratgeber gekauft. Es wird gut erklärt was Meditation überhaupt ist und wie sie hilft. Auch welche Hilfsmittel empfohlen werden und welche man eigentlich nicht braucht. Die verschiedenen Meditationsarten werden gut erklärt, sodass man schnell die passende für sich findet.
Jedem, der mit Meditation anfangen möchte, kann ich dieses Buch nur empfehlen. Es gibt viele positive und leicht umsetzbare Anstöße. Dank dem Enthusiasmus der Authoren bekommt man wirklich Lust mit der Meditation anzufangen und seinem Leben damit etwas Gutes zu tun. Immer wieder gerne.
Dieses Buch erklärt alles rund um Meditation für den Anfänger bestens. Ich habe oft gehört das Meditation Wunder bewirken kann. Ich habe es ein paar Mal ausprobiert schon und muss zugeben ich liebe es. Es ist sehr wichtig sich ab und zu zu fokussieren sich frei zu machen von all dem schlechten in seiner Seele für jeden der mal Meditieren will und keine Ahnung hat wie genau ist mit diesem buch Gold richtig
Das Buch bietet eine ganz einfache und leicht verständliche Starthilfe, um mit der Meditation zu beginnen. Der Leser wird durch Beispiele angeleitet. Da die Anleitung ohne hochtrabendes spirituelles Drumherum auskommt, wird dem Anfänger die Angst vorm Meditieren genommen. So kann man die Meditation als bereichernde Möglichkeit zum Stressabbau entdecken, ohne religiöse Ambitionen haben zu müssen.Was als negativ zu bewerten ist, sind die vielen Rechtschreibfehler. Auf beinahe jeder Seite ist ein Rechtschreibfehler, einmal werden sogar die Begriffe senkrecht und waagerecht vertauscht. Bei einer Neuauflage sollte man hier nochmal ganz akribisch Korrektur lesen.
Durch meinen stressigen Alltag bekam ich extreme körperliche Beschwerden. Ich suchte nach einer Lösung um mich selbst wieder zur Ruhe zu bringen und geistig und körperlich fit zu sein. Ich kaufte mir deshalb dieses Buch und muss sagen, für mich als Anfänger super erklärt, viele nützliche Tipps und tolle Entspannungsübungen zum Nachmachen. Ganz einfach! Super Buch.
Der Hinweis Meditationsformen lernen, die an westliche Bedürfnisse angepasst sind, das gefiel mir sogleich. Kein spiritueller Überbau notwendig, auch das sagte mir zu. Hatte mich früher viel mit Buddhismus auseinandergesetzt, kam aber davon ab, weil es für mich immer irgendwie ein Bruch war, die östliche Sicht- und vor allem Lebensweise und ich der direkt inmitten des westlichen Lifestyles lebt. Das störte immer irgendwie. Dieses Buch hat mich wieder nach all den vielen Jahren des Abstands herangeführt an die Meditation, die Übungen und Erläuterungen sind gezielt und komprimiert und auf das Eigentliche konzentriert und um das geht es ja – Konzentration im Hier und Jetzt! Und das ist im Grunde überall und im wahrsten Sinne des Wortes - wo du gehst und stehst oder eben sitzt! Dazu passen die Übungen sehr gut
Ich wollte schon lange einmal meditieren, wusste aber nicht wie. In diesem Buch habe ich eine gute Anleitung für den Start gefunden. Ich empfehle allen, die es mal probieren wollen, zuerst das Buch zu lesen und sich dann für eine Variante zu entscheiden, damit man sich voll und ganz darauf einlassen kann ;-).Ich habe es jetzt fix in meinen Tagesablauf eingeplant und freue mich jedesmal darauf.
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